Category: Overig

Voordelen van meditatie

Voordelen van meditatie

Meditatie heeft niet alleen voordelen voor je geest maar ook voor je lichaam en ziel. Mediteren heeft zoveel voordelen dat je er een heel boek over zou kunnen schrijven. Ik zal me hier voornamelijk richten op de meest belangrijke voordelen. De meest belangrijke voordelen. Het is zeer nuttig om de voordelen van mediteren te lezen […]

concentratie/meditatie oefening

Eenvoudige concentratie/meditatie oefening

De essentie van concentratie is de mogelijkheid om je op één ding te focussen gedurende een bepaalde tijd. Deze focus op één bepaald punt is essentieel voor een goede meditatie. Als we regelmatig concentratie oefeningen doen zal dit zeker helpen bij het mediteren. In deze eenvoudige meditatie zullen we ons concentreren op één ding. In […]