Tag: "mediteren leren"

Wat is mediteren?

Wat is mediteren?

Meditatie wordt al sinds duizenden jaren beoefend over de hele wereld. Er zijn dan ook veel verschillende definities en vormen van meditatie. Het woordenboek “Van Dale” definieert meditatie als “overpeinzing, bespiegeling”. Wat betekent meditatie in ons dagelijkse leven? Vaak voelen we ons in de loop van het leven gejaagd en overweldigd. Dit kan leiden tot […]

Hoe vaak mediteren

Hoe vaak moet ik mediteren?

Het is erg belangrijk dat je mediteren niet gaat voelen als een verplichting. Dit neemt niet weg dat je er wel tijd voor moet maken om te mediteren. Als je begint met mediteren is het verstandig om toch een regelmaat aan te leggen, bijvoorbeeld één keer in de week of om de andere dag. Als […]

Beginnen met mediteren

Hoe begin je met mediteren?

Om met meditatie te beginnen, kies je een tijdstip en een plaats waar en waarop je ongestoord kun mediteren gedurende je meditatie sessie. Wanneer je begint met mediteren bepaal dan of je 10 of 15 minuten wil besteden aan je eerste meditatie. Dit is voldoende als je begint te mediteren en in de hectiek van […]

meditatie

Hoe kan ik leren hoe ik moet mediteren?

Leren hoe je kunt mediteren is de laatste tijd echt een trend aan het worden in veel westerse landen. Er was een tijd dat mediteren werd geassocieerd met hippies, zwevers en anderen die zich niet wilden conformeren met de huidige consumptie maatschappij. Vandaag de dag krijgt meditatie een steeds bredere acceptatie bij veel mensen en […]