Tag: "oefening"

concentratie/meditatie oefening

Eenvoudige concentratie/meditatie oefening

De essentie van concentratie is de mogelijkheid om je op één ding te focussen gedurende een bepaalde tijd. Deze focus op één bepaald punt is essentieel voor een goede meditatie. Als we regelmatig concentratie oefeningen doen zal dit zeker helpen bij het mediteren. In deze eenvoudige meditatie zullen we ons concentreren op één ding. In […]